KHOA HỌC PHỔ THÔNG – “Hiểu đúng về tăng sức đề kháng”:
“Sức đề kháng” là khả năng cơ thể tự bảo vệ trước vi khuẩn, virus, độc tố và những tác nhân gây bệnh khác. Muốn tăng sức đề kháng, có ba trụ cột rất căn bản:
- Ăn uống đủ – đúng – đa dạng:
- Ưu tiên rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E, A.
- Bổ sung chất đạm tốt: cá – trứng – đậu – thịt nạc.
- Uống đủ nước giúp tủy xương, hệ bạch huyết hoạt động tốt.
- Ngủ đủ – giảm stress:
- Cơ thể tái tạo mạnh nhất từ 22 giờ đến 2 giờ sáng.
- Stress kéo dài làm suy giảm lympho T và B, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh.
- Vận động vừa phải:
- 30 phút/ ngày giúp tăng sản sinh kháng thể IgA, làm mạnh thành niêm mạc hô hấp.
- Bổ trợ an toàn:
- Đông y khuyên dùng các thảo dược giúp khí – huyết vận hành tốt: nhân sâm Việt, Hoàng kỳ, Linh chi…
- Tại Y – Dược Bách Phương, các thảo dược được chuẩn hóa cao nhằm bảo đảm tính an toàn và hoạt tính sinh học ổn định.
KHOA HỌC HÀN LÂM – “Góc nhìn miễn dịch học và Y học cổ truyền”:
(Theo hướng tiếp cận của Viện Y Dược Việt).
- Nền tảng miễn dịch học hiện đại:
- Miễn dịch bẩm sinh (innate immunity) gồm đại thực bào, NK-cell, bạch cầu đa nhân… đóng vai trò tuyến phòng thủ đầu.
- Miễn dịch thu được (adaptive immunity) gồm tế bào lympho T và B, quyết định tính đặc hiệu và khả năng ghi nhớ miễn dịch.
- Sự suy yếu của hệ miễn dịch liên quan đến giảm IL-2, rối loạn đáp ứng cytokine, stress oxy hóa và viêm mạn tính mức thấp (low-grade inflammation).
Tăng sức đề kháng không phải “kích hoạt hệ miễn dịch quá mức”, mà là điều hòa để hệ miễn dịch hoạt động cân bằng: không suy yếu – không quá tải – không gây tự viêm.
- Góc nhìn Y học cổ truyền (YHCT):
Theo nguyên lý YHCT:
- “Chính khí tồn nội, tà bất khả can” – cơ thể có chính khí mạnh thì tà khí khó xâm nhập.
- Chính khí gồm: Vệ khí (bề mặt), Khí – Huyết (bên trong), Tinh – Thận (gốc).
Do đó, YHCT tăng sức đề kháng dựa trên 3 nhóm pháp:
- Bổ khí – kiện Tỳ: nâng sinh hóa khí huyết, tăng hấp thu.
- Bổ Thận – ích tinh: bồi gốc của miễn dịch.
- Dưỡng Tâm – an thần: giảm stress làm bền miễn dịch.
- Ứng dụng tại Y – Dược Bách Phương:
- Sử dụng Vinaginseng – Sâm Ngọc Linh Việt và các dược liệu chuẩn hóa để nâng khí – huyết – tinh.
- Kết hợp mô hình “điều hòa miễn dịch 3 tầng”:
- Tầng 1: giảm viêm nền.
- Tầng 2: tăng cường hàng rào miễn dịch niêm mạc.
- Tầng 3: bồi phục năng lượng tế bào (mitochondria) và nội tiết trục HPA.
LỜI KHUYÊN GẮN VỚI TINH THẦN Y – DƯỢC BÁCH PHƯƠNG:
“Sức đề kháng không đến từ thuốc, mà từ cách ta sống.”
- Ăn để nuôi khí.
- Thở để nuôi huyết.
- Ngủ để nuôi tinh.
- Suy nghĩ an tĩnh để nuôi thần.
Cơ thể đủ bốn điều ấy thì tự khắc sinh chính khí.
Minh triết Đông phương dạy rằng: “Người thuận tự nhiên thì bệnh tật không tìm đường đến”.
Y – Dược Bách Phương xem việc tăng sức đề kháng không phải là “ép cơ thể mạnh lên”, mà là trả cơ thể về đúng sự hài hòa vốn có:
- Ít độc,
- Ít viêm,
- Ít lo,
- Nhiều khí huyết lưu thông,
- Nhiều niềm vui sống.
Khi đó, thân – tâm – trí lành mạnh, và miễn dịch sẽ tự đứng lên bảo vệ ta.