Sự yếu của nam giới, dù là về sinh lý hay thể chất, có thể ảnh hưởng mạnh đến tâm lý theo nhiều cách:
Tự ti, giảm tự tin: Nam giới thường xem sức mạnh thể chất và khả năng sinh lý là một phần của bản lĩnh đàn ông. Khi cảm thấy yếu đi, họ dễ tự ti, né tránh quan hệ thân mật và giao tiếp xã hội.
Lo âu, căng thẳng: Sự suy giảm phong độ có thể khiến nam giới lo lắng về sức khỏe, hạnh phúc gia đình và thậm chí là vị thế trong xã hội. Nếu không kiểm soát tốt, sự lo âu này có thể dẫn đến stress kéo dài.
Trầm cảm hoặc cáu gắt: Một số người có thể trở nên trầm lặng, mất động lực làm việc, trong khi một số khác lại dễ nổi nóng, thiếu kiên nhẫn với người thân.
Ảnh hưởng đến mối quan hệ: Nếu không chia sẻ với bạn đời, nam giới có thể tạo ra khoảng cách trong tình cảm, khiến đối phương hiểu lầm hoặc cảm thấy bị bỏ rơi.
* Lời khuyên:
Không nên tự trách hay mặc cảm: Yếu tố thể chất không quyết định giá trị con người. Thay vì lo lắng, hãy tập trung vào cách cải thiện sức khỏe.
Tìm nguyên nhân và điều chỉnh lối sống: Thiếu ngủ, căng thẳng, dinh dưỡng kém, ít vận động, hoặc bệnh lý có thể là nguyên nhân. Hãy ngủ đủ, ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, hạn chế rượu bia và thuốc lá.
Tìm đến chuyên gia: Nếu tình trạng kéo dài, hãy gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị phù hợp, nhất là theo hướng Đông Tây y kết hợp.
Chia sẻ với người tin cậy: Nói chuyện với bạn đời hoặc người hiểu biết sẽ giúp giải tỏa tâm lý và tìm ra hướng giải quyết.
Giữ tinh thần lạc quan: Căng thẳng càng làm tình trạng trở nên tệ hơn. Hãy duy trì tâm lý thoải mái, tham gia hoạt động giúp thư giãn như thiền, yoga, hoặc sở thích cá nhân.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
VIÊN BỔ DƯỠNG NAM GIỚI CHỨA SÂM NGỌC LINH.
CASE LÂM SÀNG HIẾM MUỘN NAM GIỚI.