Gan là cơ quan quan trọng giúp cơ thể chuyển hóa, thải độc và duy trì sự cân bằng nội môi.
Trong y học hiện đại, gan đóng vai trò chính trong việc lọc độc tố, chuyển hóa thuốc, rượu, thực phẩm và sản sinh men cần thiết.
Trong Đông y, Can liên quan đến khí huyết, điều hòa cảm xúc và hỗ trợ nhiều chức năng cơ thể dễ nhầm lẫn gan (mời quý vị tham khảo bài: Phân biệt tạng trong Đông y & các bộ phận trong Tây y).
Vậy khi nào cần thải độc gan?
- Dấu hiệu cho thấy gan đang bị quá tải: Gan có khả năng tự điều chỉnh và thải độc hiệu quả, nhưng khi bị quá tải, cơ thể sẽ có những tín hiệu cảnh báo:
- Mệt mỏi kéo dài: Cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng ngay cả khi ngủ đủ giấc.
- Rối loạn tiêu hóa: Đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn, chán ăn.
- Da xỉn màu, nổi mụn, ngứa ngáy: Độc tố không được gan xử lý tốt sẽ ảnh hưởng đến da.
- Vàng da, vàng mắt: Biểu hiện nghiêm trọng khi chức năng gan suy yếu.
- Nóng trong, dễ cáu gắt: Trong Đông y, Can khí uất kết có thể gây mất cân bằng cảm xúc.
- Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, thức giấc giữa đêm, đặc biệt là vào khoảng 1 – 3 giờ sáng (thời gian Can hoạt động mạnh theo đồng hồ sinh học Đông y).
- Nguyên nhân khiến gan bị quá tải:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, đường và rượu bia.
- Dùng thuốc lâu dài: Một số loại thuốc giảm đau, kháng viêm, kháng sinh, thuốc hạ mỡ máu, thuốc hạ đường huyết, thuốc hạ acic uric cấp tính… có thể gây áp lực lên gan.
- Tiếp xúc với hóa chất, độc tố: Môi trường ô nhiễm, mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại.
- Stress, căng thẳng kéo dài: Theo Đông y, Can chủ về điều tiết cảm xúc, nên căng thẳng kéo dài dễ làm Can khí uất kết.
- Khi nào cần thải độc gan?
Không phải lúc nào cũng cần “giải độc” gan bằng các biện pháp mạnh. Gan có khả năng tự thải độc, nhưng nếu xuất hiện nhiều dấu hiệu trên, có thể cân nhắc các biện pháp hỗ trợ.
- Cách hỗ trợ gan thải độc hiệu quả:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hạn chế rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
- Đông y: Nhân trần, diệp hạ châu, atiso, sài hồ, đương quy… giúp thanh nhiệt, lợi mật. Tân phương Đông y bảo vệ gan Mega Detox – Viên bảo vệ gan VIMP-LIVER-01.
- Tây y: Một số hoạt chất như Silymarin (từ cây kế sữa), Phospholipid giúp bảo vệ gan.
- Giữ tinh thần thư thái: Giảm căng thẳng, luyện tập khí công, yoga, thiền.
- Giấc ngủ và vận động hợp lý: Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và tập luyện thể dục thường xuyên.
Thải độc gan không phải là việc làm thường xuyên, mà cần thực hiện đúng thời điểm khi cơ thể có dấu hiệu báo động. Quan trọng nhất vẫn là duy trì lối sống lành mạnh để gan hoạt động tốt mà không cần can thiệp nhiều.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
CASE LÂM SÀNG BỆNH GAN DO BIA RƯỢU.
VIÊN BẢO VỆ GAN, THANH LỌC CƠ THỂ – VIMP-LIVER-01.