“Ngủ không sâu, ăn chẳng thèm – chuyện nhỏ mà hóa chuyện lớn nếu không chăm sóc đúng cách”
Nhìn từ đời sống: Triệu chứng tưởng chừng nhẹ nhàng:
Người cao tuổi thường chia sẻ những câu than quen thuộc như:
- “Tối nào cũng trằn trọc đến tận khuya mới chợp mắt được”.
- “Ăn cơm mà như nhai rơm, chẳng thấy ngon”.
- “Ngủ dậy mà như chưa ngủ…”
Những biểu hiện như: ăn không ngon miệng, ngủ chập chờn, dễ thức giấc, khó ngủ lại – tưởng là chuyện tuổi già “phải thế”, nhưng thực tế lại là chỉ dấu sớm của suy giảm chức năng tạng phủ, rối loạn thần kinh thực vật và chuyển hóa, ảnh hưởng lâu dài đến thể trạng và tinh thần.
Góc nhìn Tây y: Khi cơ thể “báo động ngầm”:
Trong Tây y, chứng ăn không ngon và mất ngủ có thể liên quan đến:
- Suy giảm chức năng tiêu hoá: tiết acid dạ dày giảm, men tiêu hóa giảm, rối loạn vận động ruột.
- Thiếu hụt vi chất: kẽm, vitamin nhóm B, Tryptophan, Magnesium – gây ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng và chu trình giấc ngủ.
- Rối loạn nội tiết – thần kinh: như giảm tiết Melatonin, Cortisol dao động bất thường, hoặc trục HPA hoạt động kém.
- Bệnh lý nền: tăng huyết áp, đái tháo đường, suy tim, trầm cảm, sa sút trí tuệ giai đoạn sớm…
Các thuốc điều trị trong Tây y gồm:
- Thuốc tăng cường tiêu hoá (men tiêu hóa, Domperidone…).
- Thuốc an thần, hỗ trợ giấc ngủ (Melatonin, Zolpidem, thuốc ức chế tái hấp thu Serotonin…).
- Bổ sung vi chất (Magnesium, vitamin B6, omega-3…).
Tuy nhiên, Tây y đôi khi điều trị triệu chứng, không can thiệp tận gốc căn nguyên toàn thân, nhất là khi nguyên nhân là sự suy yếu chung của hệ tạng do lão hóa.
Góc nhìn Đông y: Mất điều hoà ngũ tạng – âm dương bất túc:
Theo Đông y, người cao tuổi hay gặp các chứng:
- Tỳ Vị hư nhược → ăn không ngon.
- Tâm Tỳ lưỡng hư, Tâm Thận bất giao → khó ngủ, dễ tỉnh.
- Khí huyết hư tổn → suy giảm sự nuôi dưỡng của thần kinh và tiêu hóa.
- Can khí uất kết → tâm trí bất an, ngủ dễ mộng, ăn không vào.
Đông y nhấn mạnh mối liên hệ giữa tạng Tâm – Tỳ – Can – Thận và sự hài hòa âm dương thần – trí – khí – huyết để điều hoà ăn – ngủ.
Phác đồ điều trị kết hợp tại Y Dược Bách Phương;
Tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương, chúng tôi kết hợp tinh hoa Đông – Tây y để điều trị chứng ăn không ngon, ngủ không yên ở người cao tuổi theo hướng cá thể hóa – toàn diện – không lạm dụng thuốc an thần:
- Tây y hiện đại:
- Xét nghiệm tổng quát: công thức máu, chức năng gan – thận – tuyến giáp – nội tiết tố, vi chất…
- Kiểm tra bệnh nền (tim mạch, tiêu hóa, thần kinh…).
- Bổ sung chọn lọc: Melatonin vi chuẩn, B-complex, Probiotic, kẽm sinh học…
2. Đông y khoa học:
- Chẩn đoán theo biện chứng luận trị: hư thực – hàn nhiệt – âm dương – khí huyết.
- Sử dụng bài thuốc dưỡng Tâm an thần, kiện Tỳ, điều Can, bổ Thận như:
- Dưỡng tâm thang gia vị (Tâm tỳ hư).
- Toan táo nhân thang (Tâm Can bất giao).
- Quy tỳ thang (Khí huyết hư).
- Bổ trung ích khí thang (Tỳ khí hư).
- Tân thập toàn (Bổ toàn thân).
- Châm cứu – xoa bóp – dưỡng sinh: tác động vào huyệt An miên, Tam âm giao, Túc tam lý, Thần môn để điều hòa khí huyết, an thần và cải thiện tiêu hóa.
Liệu trình kết hợp 3T (Thân – Tâm – Trí):
- Thiền ứng dụng hoặc trị liệu thư giãn phù hợp người cao tuổi.
- Chế độ ăn hợp lý: tăng thực phẩm dễ tiêu, giàu Tryptophan (chuối, hạt sen, yến mạch…), hạn chế chất kích thích buổi tối.
- Tư vấn thói quen ngủ – sinh hoạt: đồng bộ lại nhịp sinh học cá nhân (chronotherapy).
Minh triết sống khỏe: Nuôi thân – dưỡng tâm – giữ nếp:
Ăn ngon – ngủ yên không chỉ là biểu hiện sinh học mà còn phản ánh sự điều hoà nội tâm – sự quân bình âm dương trong lối sống. Đặc biệt với người cao tuổi, trị bệnh không chỉ bằng thuốc mà bằng nếp sống, nhân sinh quan và sự kết nối với gia đình – cộng đồng.
“Ngủ là nghỉ để thân thể hồi phục. Ăn là nạp dưỡng để thân – tâm hợp nhất. Người cao tuổi sống thảnh thơi, ăn – ngủ tự điều.” – Minh triết Y Dược Bách Phương.
Ăn không ngon – ngủ không yên không phải là chuyện tuổi già phải chịu, mà là tiếng chuông báo hiệu sự rối loạn âm thầm của hệ tạng. Tại VIMP Y Dược Bách Phương, chúng tôi luôn đồng hành với quý cô bác lớn tuổi bằng phương pháp kết hợp tinh hoa Y học hiện đại – Đông y chính thống – chăm sóc thân tâm trí, để ngủ tròn giấc – ăn ngon miệng – sống khỏe có ích mỗi ngày.
BAN LÂM SÀNG VIỆN Y DƯỢC VIỆT.
Đăng ký tư vấn sức khỏe, khám chữa bệnh Đông Tây y kết hợp tại: https://kcb.yduocbachphuong.com/