CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE QUAN TRỌNG VỀ SINH LÝ NỮ

TỔNG QUAN SINH LÝ NỮ:

Sinh lý nữ không chỉ là câu chuyện xoay quanh nội tiết, vòng kinh hay khả năng sinh sản. Đó là một bức tranh toàn thể phản ánh sự cân bằng – hài hòa giữa các yếu tố nội môi, cảm xúc, lối sống và môi trường sống. Khi sinh lý nữ vận hành trơn tru, người phụ nữ không chỉ khỏe mạnh về thể chất, mà còn toả sáng bởi nét tươi trẻ, ổn định tinh thần và tràn đầy sinh lực sống. Ngược lại, khi sinh lý rối loạn – dù chỉ là những thay đổi nhỏ về chu kỳ, làn da, cảm xúc hay giấc ngủ – cũng dễ khiến người phụ nữ rơi vào trạng thái mất cân bằng kéo dài, từ đó dẫn đến những hậu quả về sức khỏe thể chất và tâm thần.

Trong khi y học hiện đại ngày càng đi sâu vào cơ chế phân tử, hormone và xét nghiệm nội tiết tố, thì Đông y lại cho ta một góc nhìn tổng thể hơn – sinh lý nữ là sự vận hành nhịp nhàng giữa Can – Tỳ – Thận, giữa khí – huyết – tạng phủ – kinh lạc. Hai góc nhìn, tưởng chừng khác biệt, lại có thể hội tụ để tạo nên một hệ thống chăm sóc sinh lý nữ vừa khoa học, vừa nhân bản.

Tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương, sự kết hợp giữa Tây y chính xác và Đông y sâu sắc được đưa vào trong từng bước tư vấn – thăm khám – điều trị – theo dõi. Người phụ nữ không chỉ được “chữa” mà còn được “chăm”. Chăm từ điều hoà nội tiết, làm ấm tử cung, điều kinh – bổ huyết – cho đến chăm sóc tinh thần, nâng đỡ khí lực và khơi gợi nội lực phục hồi.

Bài viết này sẽ đưa bạn từ nhận thức cơ bản về sinh lý nữ, qua các cách phòng ngừa và lối sống, đến những lời khuyên chuyên sâu, khoa học – từ phổ thông đến hàn lâm. Qua đó, chúng ta không chỉ hiểu mà còn hành động để sống thuận với tự nhiên sinh lý của mình – đặc biệt là trong thời đại đô thị hoá và căng thẳng hóa như hiện nay.

NHẬN THỨC VỀ SINH LÝ NỮ TRONG TÂY Y:

Cấu trúc và điều hòa nội tiết sinh dục nữ:

Trong y học hiện đại, sinh lý nữ được hiểu là một chuỗi những thay đổi sinh học, hóa học và chức năng trong cơ thể phụ nữ, dưới sự điều khiển của trục nội tiết gồm ba thành phần chính: vùng dưới đồi (Hypothalamus), tuyến yên (Pituitary) và buồng trứng (Ovaries). Trục này còn gọi là trục hạ đồi – tuyến yên – buồng trứng (HPG axis), chịu trách nhiệm điều phối chu kỳ kinh nguyệt, rụng trứng, khả năng sinh sản và nhiều chức năng khác như phân bố mỡ, mật độ xương và tình trạng da – tóc – móng.

Vùng dưới đồi tiết ra GnRH (Gonadotropin-releasing hormone) kích thích tuyến yên tiết ra hai hormone quan trọng là:

FSH (Follicle-Stimulating Hormone) – hormone kích thích nang trứng.
LH (Luteinizing Hormone) – hormone gây rụng trứng.

Hai hormone này tác động lên buồng trứng để sản sinh ra Estrogen và Progesterone, là hai nội tiết tố sinh dục nữ then chốt điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, tạo điều kiện cho trứng rụng và chuẩn bị nội mạc tử cung đón trứng thụ tinh.

Các giai đoạn sinh lý của người phụ nữ:

Tây y chia đời sống sinh lý nữ thành các giai đoạn rõ rệt, với đặc điểm nội tiết và chức năng khác nhau:

Giai đoạn dậy thì (khoảng 9–14 tuổi): Estrogen tăng đột ngột, phát triển tuyến vú, xuất hiện lông mu, kinh nguyệt đầu tiên (menarche). Đây là giai đoạn biến động mạnh về nội tiết.
Giai đoạn sinh sản (18–40 tuổi): Chu kỳ kinh nguyệt ổn định, rụng trứng đều đặn, khả năng sinh sản ở mức cao nhất. Nội tiết tố hoạt động cân bằng giữa Estrogen và Progesterone.
Giai đoạn tiền mãn kinh (40–50 tuổi): Sự rối loạn điều hòa trục HPG khiến Estrogen giảm dần, xuất hiện kinh nguyệt thất thường, nóng bừng, mất ngủ, tâm trạng thay đổi, giảm ham muốn.
Giai đoạn mãn kinh (trung bình ở tuổi 51): Kinh nguyệt ngừng hẳn, buồng trứng không còn rụng trứng. Lượng Estrogen giảm sâu gây ra nguy cơ loãng xương, teo âm đạo, tăng mỡ bụng, nguy cơ tim mạch và sa sinh dục.

Rối loạn sinh lý nữ phổ biến trong y học hiện đại:

Sinh lý nữ rất dễ bị ảnh hưởng bởi lối sống, stress, hóa chất, nội tiết ngoại sinh (thuốc tránh thai, thuốc nội tiết) và các rối loạn chuyển hóa. Một số vấn đề phổ biến:

Rối loạn kinh nguyệt: kinh không đều, rong kinh, bế kinh – thường do mất cân bằng Estrogen và Progesterone.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): tình trạng rối loạn nội tiết mạn tính gây cường Androgen, kinh thưa, hiếm muộn, béo phì, mụn trứng cá, rụng tóc.
Lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung phát triển lạc chỗ gây đau vùng chậu, đau khi hành kinh, hiếm muộn.
Suy buồng trứng sớm: trước tuổi 40, buồng trứng ngưng hoạt động, gây mãn kinh sớm, vô sinh, loãng xương sớm.
Rối loạn sinh lý tuổi mãn kinh: bốc hỏa, mất ngủ, giảm ham muốn, khô âm đạo, trầm cảm, thay đổi hình thể.

Ngoài ra, các yếu tố như stress mạn tính, thiếu vận động, ăn uống kém vi chất, thiếu ngủ và ô nhiễm môi trường (xenoestrogen từ nhựa, mỹ phẩm) đang khiến rối loạn nội tiết nữ trở nên phổ biến ở cả những người trẻ tuổi.

Vai trò của Estrogen và Progesterone trong sức khỏe toàn thân:

Hai hormone này không chỉ điều hòa vòng kinh mà còn ảnh hưởng đến nhiều hệ cơ quan:

Estrogen: hỗ trợ phát triển niêm mạc tử cung, duy trì làn da, mật độ xương, sức khỏe tim mạch, trí nhớ và cảm xúc. Suy giảm Estrogen làm da nhăn, xương giòn, trầm cảm và giảm ham muốn.
Progesterone: giữ vai trò ổn định nội mạc tử cung, giảm viêm, điều hòa giấc ngủ và hỗ trợ giai đoạn đầu thai kỳ. Thiếu hụt Progesterone gây rối loạn tiền kinh nguyệt (PMS), lo lắng, mất ngủ, chu kỳ không đều.

Sự cân bằng giữa Estrogen – Progesterone là trung tâm của sinh lý nữ, và bất kỳ lệch pha nào đều gây hậu quả từ nhẹ như khó chịu, đến nặng như rối loạn chuyển hóa, ung thư nội mạc tử cung.

Nhận thức hiện đại tại phòng khám VIMP – VIMP Y Dược Bách Phương:

Tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương, các bác sĩ nội tiết, sản phụ khoa phối hợp với chuyên gia Đông y đánh giá toàn diện hoạt động nội tiết nữ giới thông qua:

Xét nghiệm nội tiết chuyên sâu (FSH, LH, Estradiol, AMH, Prolactin, Testosterone).
Siêu âm buồng trứng, tử cung, tuyến giáp.
Khám lâm sàng kết hợp chẩn đoán sớm rối loạn kinh, mãn kinh, PCOS.
Đánh giá tác động của lối sống và tâm lý lên chu kỳ sinh lý.

Phòng khám đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của tầm soát định kỳ, can thiệp sớm và giải thích rõ ràng cho bệnh nhân nữ hiểu về “chu kỳ sinh học tự nhiên” của chính mình, từ đó đồng hành hiệu quả trong điều trị và phòng ngừa.

NHẬN THỨC VỀ SINH LÝ NỮ TRONG ĐÔNG Y:

Tổng quan nguyên lý sinh lý nữ theo Đông y:

Đông y không tách riêng từng hormone hay cơ quan như Tây y, mà xem sinh lý nữ là sự vận hành hài hòa giữa tạng phủ – khí – huyết – tinh – thần và hệ thống mạch Nhâm – mạch Xung. Trong đó, ba tạng đóng vai trò trọng yếu là:

Can chủ sơ tiết, tàng huyết: điều hòa cảm xúc và vận hành kinh nguyệt.
Tỳ chủ sinh huyết: nơi chuyển hóa thức ăn thành khí huyết.
Thận tàng tinh, chủ mệnh môn: gốc của sự phát dục, sinh sản và lão hóa.

Đông y cho rằng sinh lý nữ xoay quanh một trục gồm: huyết – kinh – thai – sản – dưỡng, nghĩa là chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh sẽ dẫn đến khả năng mang thai, sinh con và hồi phục tốt sau sinh. Nếu bất kỳ giai đoạn nào rối loạn, đều là biểu hiện của khí huyết hư tổn, tạng phủ mất điều hòa.

Chu kỳ kinh nguyệt dưới góc nhìn Đông y:

Chu kỳ kinh nguyệt được ví như “lịch âm sinh học” phản ánh chân thực trạng thái cơ thể người phụ nữ. Một chu kỳ kinh bình thường theo Đông y là “kinh đều – sắc huyết đỏ tươi – không hôi – không đau – không vón cục – lượng vừa phải”.

Nếu kinh nguyệt bất thường, Đông y quy chiếu theo các thể bệnh sau:

Huyết hư: kinh ít, nhạt màu, hoa mắt, da khô, mệt mỏi.
Huyết ứ: kinh đau, vón cục, tím sẫm, bụng dưới căng tức.
Huyết nhiệt: kinh sớm, đỏ tươi, bứt rứt, mặt đỏ, miệng khô.
Đàm thấp: kinh thưa, người nặng nề, bụng trướng, tì vị kém.
Thận hư: kinh không đều, đau lưng, mỏi gối, sợ lạnh.

Đặc biệt, Đông y còn quan tâm đến sự vận hành của Nhâm mạch (thống lĩnh các mạch âm) và Xung mạch (gọi là “hải của huyết”), là hai mạch chủ điều hòa chu kỳ kinh và khả năng sinh sản. Khi Nhâm Xung mất thông suốt, kinh nguyệt dễ bị rối loạn, khả năng thụ thai suy giảm.

Các giai đoạn sinh lý nữ trong Đông y:

Đông y chia đời sống sinh lý nữ thành những mốc 7 năm (theo “Kinh Dịch” và “Hoàng Đế Nội Kinh”):

7 tuổi: răng sữa thay, tóc dài, biểu hiện phát dục.
14 tuổi (2×7): Nhâm Xung sung mãn, hành kinh đầu tiên.
21 tuổi (3×7): cơ thể phát triển hoàn chỉnh, đỉnh cao của sinh lý.
28 tuổi (4×7): xương cứng, tóc dày, sinh lực vượng.
35 tuổi (5×7): bắt đầu suy yếu nhẹ, da dẻ nhạt.
42 tuổi (6×7): tóc bạc, gương mặt héo hon, sinh lý suy giảm.
49 tuổi (7×7): khí huyết hư, kinh nguyệt ngừng – mãn kinh.

Như vậy, Đông y lý giải lão hóa sinh lý theo chu kỳ 7 năm, có sự liên hệ mật thiết giữa Thận khí và sinh lý nữ. Khi Thận khí đầy đủ, sinh lý ổn định; khi Thận suy, kinh nguyệt rối loạn và khả năng sinh sản giảm.

Các chứng bệnh sinh lý nữ trong Đông y: Phòng khám VIMP Y Dược Bách Phương thường tiếp cận bệnh lý sinh lý nữ dựa theo chứng trạng – thể bệnh trong Đông y, như sau:

Kinh nguyệt không đều (Kinh bế, Kinh sớm, Kinh thưa):

Nguyên nhân: Can uất, Tỳ hư, Thận hư, Huyết nhiệt.
Điều trị: Sơ Can lý khí, bổ Tỳ dưỡng huyết, bổ Thận điều kinh.

Thống kinh (đau bụng kinh):

Nguyên nhân: Huyết ứ, hàn ngưng, khí trệ.
Điều trị: Hoạt huyết, hóa ứ, ôn kinh, hành khí chỉ thống.

Vô kinh:

Nguyên nhân: Huyết hư, Thận hư, khí trệ huyết ứ.
Điều trị: Bổ huyết điều kinh, bổ Thận, hoạt huyết.

Hiếm muộn – khó có con:

Nguyên nhân: Thận tinh hư, Tỳ hư đàm thấp, Can uất.
Điều trị: Bổ Thận ích tinh, kiện Tỳ hóa đàm, sơ Can lý khí.

Khí hư bất thường:

Nguyên nhân: Thấp nhiệt, Tỳ hư, Thận dương hư.
Điều trị: Thanh nhiệt táo thấp, kiện Tỳ, ôn Thận cố sáp.

Chứng bốc hỏa – mãn kinh:

Nguyên nhân: Âm hư, Thận âm hư hỏa vượng.
Điều trị: Tư âm giáng hỏa, bổ Thận dưỡng âm, an thần.

Biện luận sinh lý nữ trong Đông y hiện đại: Trong bối cảnh đô thị hóa và thay đổi khí hậu, Đông y hiện đại kết hợp y học chứng cứ (evidence-based) đang phát triển hướng tiếp cận tổng thể cho phụ nữ như:

Phân tích thể tạng (Thái âm, Thiếu âm, Dương minh…) để xây dựng chế độ ăn, tập luyện và phòng ngừa bệnh theo chu kỳ sinh lý.
Áp dụng châm cứu – cấy chỉ – xoa bóp để điều hòa khí huyết, giảm rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, khó ngủ tiền mãn kinh.
Ứng dụng cao dược cổ phương gia giảm theo chứng trạng từng người.
Khai thác dược liệu có tác dụng estrogen-like tự nhiên, như Sâm tố nữ (Pueraria mirifica), Đương quy, Thục địa, Ngải cứu, Ích mẫu, để hỗ trợ nội tiết nữ mà không gây lệ thuộc hormone tổng hợp.

Ứng dụng tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương: Tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương, các bác sĩ Đông y tiếp cận sinh lý nữ qua:

Bắt mạch, xem lưỡi, hỏi bệnh, soi khí sắc, từ đó định thể bệnh.
Kê toa cá nhân hóa dựa trên cổ phương như:
- Tứ Vật Thang: dưỡng huyết điều kinh.
- Bát Trân Thang: bổ khí huyết toàn diện.
- Kinh Phong Thang gia giảm: hành khí hoạt huyết, điều kinh.
Sử dụng tinh chất dược liệu đã chuẩn hóa dạng viên nang, trà thảo dược, siro sinh lý nữ.
Kết hợp điều dưỡng phục hồi sinh lực: châm cứu, túi chườm thảo dược vùng bụng – thắt lưng – tử cung.

NGĂN NGỪA CÁC RỐI LOẠN SINH LÝ NỮ – KẾT HỢP ĐÔNG TÂY Y:

Trong bối cảnh xã hội hiện đại, phụ nữ phải đối mặt với nhiều yếu tố gây rối loạn sinh lý như áp lực công việc, ô nhiễm môi trường, rối loạn nhịp sống, hóa chất trong thực phẩm, mỹ phẩm… khiến tỷ lệ rối loạn kinh nguyệt, buồng trứng đa nang, mãn kinh sớm, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung gia tăng. Việc phòng ngừa sớm, can thiệp đúng và duy trì nội tiết ổn định đóng vai trò then chốt giúp phụ nữ duy trì sức khỏe, sắc đẹp và chất lượng sống.

Tây y: Tầm soát – Phát hiện sớm – Can thiệp đúng thời điểm:

Tầm soát nội tiết định kỳ:

Xét nghiệm nội tiết tố: FSH, LH, Estradiol, AMH, Prolactin, Testosterone, Progesteron giúp đánh giá khả năng sinh sản, dự báo tuổi mãn kinh, chẩn đoán sớm buồng trứng đa nang hoặc suy buồng trứng sớm.
Khám phụ khoa định kỳ: Phát hiện u xơ tử cung, polyp nội mạc, viêm nhiễm, tổn thương cổ tử cung.
Siêu âm đầu dò – Siêu âm tuyến giáp – Chụp tuyến yên (nếu cần): hỗ trợ phát hiện bất thường cấu trúc ảnh hưởng sinh lý nữ.

2. Vắc-xin HPV và phòng ngừa ung thư cổ tử cung:

Từ 9–26 tuổi, phụ nữ được khuyến cáo tiêm vắc-xin HPV để phòng ung thư cổ tử cung – một căn bệnh thường tiến triển thầm lặng và liên quan mật thiết đến sinh lý nữ, đặc biệt là giai đoạn sinh sản.

3. Điều chỉnh yếu tố nguy cơ:

Giảm cân ở người béo phì, kiểm soát đường huyết – Insulin, cai thuốc lá, hạn chế rượu bia – các yếu tố trực tiếp gây rối loạn kinh nguyệt và nội tiết.

4. Điều trị nội tiết cá nhân hóa:

Trong những trường hợp cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp hormone thay thế (HRT), thuốc điều hòa nội tiết (Clomiphene, Metformin trong PCOS), hoặc thuốc tránh thai điều trị kinh nguyệt bất thường, dưới sự giám sát chặt chẽ.

Đông y: Phòng bệnh từ gốc – Dưỡng tạng phủ – Hòa khí huyết:

Đông y không chờ có bệnh mới điều trị, mà chú trọng “phòng bệnh từ trong trứng nước” – tức là dưỡng Thận, kiện Tỳ, điều Can để phòng ngừa rối loạn sinh lý. Tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương, phương pháp phòng ngừa được cá nhân hóa dựa theo thể tạng và giai đoạn chu kỳ sinh học của người phụ nữ.

Phép trị căn bản trong Đông y phòng rối loạn sinh lý:

Tạng phủ chính yếu	Mục tiêu điều trị	Biểu hiện rối loạn	Phép trị
Can	Sơ tiết khí, điều huyết	Kinh không đều, đau bụng kinh, stress, cáu gắt	Sơ Can giải uất, lý khí hoạt huyết
Tỳ	Sinh huyết, hóa thấp	Kinh thưa, khí hư, mệt mỏi, phù nề	Kiện Tỳ ích khí, hóa đàm trọc
Thận	Tàng tinh, chủ mệnh môn	Mãn kinh sớm, hiếm muộn, suy giảm ham muốn	Bổ Thận âm/ dương, cố tinh, ôn kinh

2. Phương pháp ứng dụng tại Phòng khám:

Sử dụng bài thuốc cổ phương gia giảm, tùy thể bệnh và thời kỳ kinh (trước – trong – sau kinh).
Châm cứu các huyệt đặc biệt: Tam âm giao, Túc tam lý, Quan nguyên, Khí hải… để điều hòa nội tiết.
Xông hơi thảo dược – Chườm thảo dược vùng tử cung để làm ấm hạ tiêu, tán hàn, hành huyết.
Tinh dầu, trà thảo dược, viên nang Đông dược hiện đại từ các dược liệu: Ngải cứu, Ích mẫu, Đương quy, Sâm tố nữ, Thục địa.

Phối hợp Đông – Tây y: Tăng hiệu quả – Giảm tác dụng phụ – Duy trì lâu dài:

Nguyên tắc phối hợp: Không thay thế nhau, Đông – Tây y có thể hỗ trợ và bù đắp lẫn nhau:

Tây y chẩn đoán chính xác, can thiệp cấp kỳ.
Đông y điều hòa lâu dài, điều trị căn nguyên và tăng sức đề kháng cơ thể.

Tại VIMP Y Dược Bách Phương, mỗi bệnh nhân nữ đều được biện chứng luận trị cá nhân hóa kết hợp kết quả cận lâm sàng Tây y và thể bệnh Đông y, từ đó xây dựng lộ trình phù hợp, ví dụ:

Bệnh nhân PCOS: Tây y dùng Metformin kiểm soát Insulin, Đông y bổ Thận – hóa đàm – điều Can để ổn định nội tiết.
Phụ nữ mãn kinh sớm: Tây y theo dõi loãng xương – tim mạch, Đông y tư âm – giáng hỏa – an thần.
Rối loạn kinh nguyệt chức năng: Tây y xét nghiệm loại trừ bệnh lý ác tính, Đông y kê bài thuốc Bát Trân gia vị + châm cứu.

2. Cải thiện chất lượng sống toàn diện: Việc phối hợp Đông Tây y giúp:

Cân bằng hormone tự nhiên.
Giảm nhu cầu dùng thuốc nội tiết tổng hợp lâu dài.
Tăng hiệu quả hỗ trợ sinh sản (điều trị hiếm muộn, hỗ trợ IVF).
Nâng cao chất lượng giấc ngủ, cảm xúc, ham muốn, sức bền sinh học.

Vai trò chủ động của phụ nữ: chủ động tầm soát – chủ động phòng bệnh:

Hiểu rõ chu kỳ kinh của bản thân là bước đầu của phòng ngừa.
Ghi chú lịch kinh, các bất thường (chu kỳ, máu kinh, đau bụng, khí hư, tâm trạng…) giúp phát hiện sớm rối loạn.
Tham vấn bác sĩ định kỳ để được hướng dẫn xét nghiệm, khám chuyên khoa, hoặc bắt đầu dưỡng sinh – điều kinh ngay từ sớm.

LỐI SỐNG HỖ TRỢ SINH LÝ NỮ KHỎE MẠNH:

Nếu các phương pháp y học hiện đại và cổ truyền đóng vai trò chẩn đoán và điều trị, thì chính lối sống hằng ngày là “nội lực phục hồi” và ngọn gió nuôi dưỡng sự điều hòa sinh lý lâu dài cho người phụ nữ. Sự vận hành của nội tiết – khí huyết – tạng phủ phụ thuộc rất nhiều vào cách ăn, ngủ, nghĩ, làm và sống – những yếu tố tưởng như đơn giản nhưng lại quyết định nền tảng của sự cân bằng.

Tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương, chúng tôi đề cao lối sống chủ động, tự nhiên, bền vững để duy trì và hồi phục sinh lý nữ, kết hợp giữa dưỡng sinh Đông y và y học lối sống hiện đại.

Chế độ ăn uống: Cân bằng âm – dương, khí – huyết, vi chất – năng lượng:

Góc nhìn Tây y: dinh dưỡng điều hòa nội tiết:

Bổ sung đầy đủ chất đạm (protein): cần thiết cho tổng hợp hormone, đặc biệt là protein từ đậu nành, cá biển, trứng.
Chất béo tốt (omega-3, omega-6): giúp duy trì cấu trúc tế bào và ổn định hormone sinh dục.
Vi chất quan trọng:
- Sắt (trong thịt đỏ, rau lá xanh): phòng thiếu máu do hành kinh.
- Kẽm – Selen: cân bằng nội tiết, điều hòa tuyến yên – buồng trứng.
- Vitamin B6, B12, E: giúp giảm hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi mãn kinh.
- Canxi và vitamin D: phòng loãng xương sau mãn kinh.

2. Góc nhìn Đông y: ăn theo thể tạng, mùa và chu kỳ kinh:

Người huyết hư: nên dùng cháo đậu đỏ, thịt gà ác, canh đương quy.
Người đàm thấp: tránh thức ăn lạnh, béo, dùng canh bí đao, lá ngải cứu.
Trước kỳ kinh: nên ăn ấm, thanh nhẹ, hạn chế đồ lạnh – cay – mặn.
Sau kỳ kinh: bổ huyết bằng cháo gạo nếp, lươn, gan heo hầm Đương quy – Thục địa.

Tại VIMP, các thực đơn được tư vấn dựa trên thể trạng Đông y kết hợp dinh dưỡng lâm sàng Tây y, giúp phụ nữ từng bước hiểu rõ mình ăn gì để “điều kinh – sinh huyết – dưỡng Thận – hoà khí”.

Vận động và nghỉ ngơi: Nuôi dưỡng khí huyết – quân bình nội tiết:

Tập luyện giúp điều hoà nội tiết nữ:

Tập aerobic, bơi lội, đi bộ nhanh: tăng chuyển hóa Estrogen, phòng ngừa béo phì – nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết.
Tập yoga – pilates – thiền định: giảm Cortisol, tăng Serotonin – từ đó giảm PMS, ổn định kinh nguyệt và cải thiện tâm lý mãn kinh.
Thời lượng phù hợp: 30–45 phút/ ngày, ít nhất 5 ngày/ tuần.

2. Dưỡng sinh trong Đông y: tĩnh khí, hành huyết, an tâm:

Khí công – thái cực quyền: tăng cường lưu thông khí huyết, kích hoạt kinh mạch Nhâm – Xung.
Chườm ấm bụng dưới mỗi ngày trước kỳ kinh: giúp thông khí huyết, giảm đau bụng kinh.
Xoa bóp Túc tam lý, Tam âm giao mỗi tối: tăng cường Thận khí, dưỡng âm, điều kinh.

3. Ngủ đúng và đủ: yếu tố không thể thay thế:

Phụ nữ cần ngủ 7–8 giờ/ đêm, trước 23 giờ.
Thiếu ngủ mạn tính làm tăng Cortisol, gây rối loạn trục HPG và kháng Insulin – gián tiếp ảnh hưởng tới chu kỳ sinh lý.
Phòng ngủ nên tĩnh lặng, ánh sáng vàng, tránh thiết bị điện tử trước ngủ 1 giờ.

Giảm stress – Quản lý cảm xúc: Vì Can khí quyết định sự điều kinh:

Trong Đông y, Can chủ sơ tiết, nghĩa là điều hoà cảm xúc. Nếu Can khí uất kết, khí trệ huyết ứ – dễ dẫn đến kinh không đều, thống kinh, mất ngủ, bốc hỏa.

Trong Tây y, stress làm tăng Cortisol – hormone ức chế trục nội tiết nữ, làm chậm rụng trứng, mất kinh, rối loạn tiền kinh nguyệt, giảm ham muốn và trầm cảm.

Giải pháp tại Phòng khám VIMP:

Liệu pháp thư giãn kết hợp: trà thảo dược an thần, châm cứu dưỡng tâm, xoa bóp vai gáy giải uất.
Tham vấn tâm lý trị liệu Đông – Tây y: phối hợp giữa bác sĩ trị liệu và thầy thuốc dưỡng tâm.
Thiền thở nội quan: giúp kiểm soát cảm xúc, ngủ ngon và giữ chu kỳ ổn định.

Tình dục lành mạnh: Hòa hợp sinh lý – nuôi dưỡng khí huyết

Hoạt động tình dục trong Đông y là “hành khí hoạt huyết”, giúp duy trì mạch Nhâm – Xung thông suốt, làm ấm tử cung và tăng cường tuần hoàn vùng chậu. Tây y ghi nhận tình dục điều độ giúp:

Giảm stress, nâng Endorphin.
Tăng Estrogen tự nhiên, giảm triệu chứng mãn kinh.
Cải thiện giấc ngủ và tâm lý.

Tuy nhiên, sinh hoạt tình dục quá độ, không phù hợp thể trạng, hoặc gượng ép tinh thần lại phản tác dụng, làm tổn hại Thận khí (theo Đông y) và gây rối loạn chu kỳ (theo Tây y).

Tại Phòng khám VIMP, vấn đề sinh lý – sinh dục được tiếp cận tế nhị – chuyên môn – nhân bản, giúp phụ nữ nhận biết và giải phóng các “nút thắt tâm lý – sinh lý” mà không mang mặc cảm hay e ngại.

Tích hợp lối sống trong lộ trình chăm sóc tại VIMP Y Dược Bách Phương:

Gói chăm sóc sinh lý nữ theo chu kỳ 3 – 6 – 12 tháng:
- Khám Đông – Tây y phối hợp.
- Chế độ ăn cá nhân hóa.
- Bài tập vận khí – điều kinh – giảm stress.
- Châm cứu, thuốc thảo dược, hỗ trợ nội tiết.
- Đánh giá lâm sàng và cận lâm sàng định kỳ.
Phòng sinh lý nữ tư vấn riêng, đảm bảo sự riêng tư, kín đáo và đồng hành lâu dài.

THAM VẤN – TẦM SOÁT SINH LÝ NỮ TOÀN DIỆN TẠI PHÒNG KHÁM VIP – VIMP Y DƯỢC BÁCH PHƯƠNG:

Tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương, sinh lý nữ không chỉ là một chuyên khoa, mà còn là một chặng hành trình đồng hành cùng người phụ nữ qua từng giai đoạn của đời sống, từ tuổi dậy thì, sinh sản, tiền mãn kinh, đến mãn kinh và hậu mãn kinh.

Chúng tôi xây dựng mô hình “Y học tích hợp – Chăm sóc cá nhân hóa – Dẫn đường bằng chứng”, kết hợp giữa Tây y chính quy – Đông y chính thống – liệu pháp tự nhiên hiện đại, mang đến trải nghiệm khám – điều trị – phục hồi toàn diện, sâu sắc, riêng biệt cho từng bệnh nhân nữ.

Quy trình tham vấn – tầm soát sinh lý nữ tại VIMP:

Bước 1: Tiếp nhận – Lắng nghe – Định hướng:

Giao tiếp nhẹ nhàng, riêng tư, khơi gợi vấn đề thật sự phụ nữ đang gặp phải: kinh nguyệt, cảm xúc, da – tóc – cân nặng – ham muốn, lo âu vô sinh, khó ngủ, giảm ham muốn…
Tư vấn định hướng từ bác sĩ Đông y và bác sĩ Tây y chuyên khoa nội tiết, sản phụ khoa.

Bước 2: Thăm khám lâm sàng và cận lâm sàng:

Đo sinh hiệu, khám toàn thân.
Khám phụ khoa chuyên sâu (nếu cần).
Siêu âm đầu dò tử cung – buồng trứng, đo tử cung – nội mạc, nang noãn.
Xét nghiệm nội tiết tố nữ: FSH, LH, E2, Prolactin, AMH, DHEA-S, Testosterone, Progesteron, Insulin, TSH (tuyến giáp).
Chụp tuyến yên (MRI) nếu nghi ngờ u ảnh hưởng trục hạ đồi – tuyến yên – buồng trứng.

Bước 3: Bắt mạch – tứ chẩn Đông y kết hợp:

Vọng – Văn – Vấn – Thiết: quan sát sắc diện, lưỡi, hỏi bệnh sử sinh lý, cảm xúc, mạch tượng, trạng thái tạng phủ.
Phân tích thể bệnh (Can uất, Tỳ hư, Thận hư, Huyết nhiệt, Đàm thấp v.v…).

Bước 4: Kết luận và tư vấn cá nhân hóa

Phân tích kết quả từ hai góc nhìn Đông – Tây y, giải thích rõ ràng, dễ hiểu và khoa học.
Tư vấn lộ trình can thiệp: điều chỉnh lối sống – trị liệu bằng thảo dược – hormone – châm cứu – phục hồi tâm thể.

Các gói chăm sóc sinh lý nữ tại VIMP:

GÓI 1: DƯỠNG KINH – ĐIỀU TIẾT NỘI TIẾT:

Dành cho phụ nữ từ 18–35 tuổi có rối loạn kinh nguyệt, mụn nội tiết, khó kiểm soát cân nặng, PMS.
Kết hợp xét nghiệm nội tiết, Đông dược điều kinh, châm cứu điều khí, thiền nội quan.

GÓI 2: CHUẨN BỊ SINH SẢN – TỐI ƯU SINH LỰC:

Dành cho phụ nữ mong con, hiếm muộn, chuẩn bị IVF.
Phối hợp Tây y hỗ trợ rụng trứng – canh trứng – nội tiết tử cung, kết hợp Đông y bổ Thận – ôn kinh – dưỡng huyết – châm cứu vào các thời điểm vàng của chu kỳ.

GÓI 3: ĐỒNG HÀNH TIỀN MÃN KINH – MÃN KINH:

Dành cho phụ nữ từ 38 tuổi trở lên có rối loạn cảm xúc, bốc hỏa, mất ngủ, giảm ham muốn, khô hạn, loãng xương, tim mạch.
Kết hợp chẩn đoán cận lâm sàng loãng xương, nội tiết mãn kinh, thảo dược tư âm giáng hỏa, liệu trình massage thảo mộc – xoa bóp dưỡng tử cung – xông ngải.

GÓI 4: TÁI TẠO SỨC SỐNG – PHỤC HỒI SAU SINH – SAU SANG CHẤN:

Dành cho phụ nữ sau sinh, sau cắt tử cung, sau hóa trị – xạ trị, trầm cảm hậu chấn thương.
Kết hợp Đông – Tây y và tâm lý trị liệu, thảo dược dưỡng Thận khí, châm cứu an thần, thiền trị liệu, dinh dưỡng tái tạo.

Nền tảng chuyên môn vững chắc – Nhân văn và hiện đại: Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương sở hữu đội ngũ bác sĩ liên ngành:

Bác sĩ nội tiết – sản phụ khoa – dinh dưỡng – tâm lý học y khoa.
Bác sĩ Đông y nhiều năm kinh nghiệm, giỏi biện chứng luận trị.
Chuyên gia chăm sóc tự nhiên (natural healing) phối hợp các liệu pháp dưỡng sinh hiện đại (detox, thư giãn, chăm sóc tử cung – vú).

Hệ thống xét nghiệm – siêu âm – nội soi hiện đại kết hợp chuẩn đoán Đông y trực quan (mạch chẩn – lưỡi – khí sắc) tạo ra bức tranh toàn diện về sinh lý nữ, giúp phát hiện sớm – điều trị đúng – chăm sóc trọn vẹn.

Tại VIMP:

Lấy hiểu biết – lắng nghe – kết nối làm nền tảng tư vấn.
Kết hợp khoa học – nghệ thuật – nhân bản trong chăm sóc sinh lý nữ.

Sinh lý nữ không chỉ là chu kỳ kinh nguyệt hay nồng độ Estrogen, mà là bản giao hưởng nhịp nhàng giữa khí – huyết – tinh – thần, giữa nhịp sống – cảm xúc – môi trường – nội tiết, giữa y học cổ truyền – y học hiện đại – và ý thức chủ động của chính người phụ nữ.

Tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương, chúng tôi không chỉ chữa bệnh, mà còn hướng dẫn phụ nữ hiểu về cơ thể mình – làm bạn với nội tiết – nuôi dưỡng tử cung – và sống hòa hợp với chính mình, từ đó trở thành người nữ trọn vẹn về sức khỏe – sắc đẹp – sự viên mãn trong từng giai đoạn cuộc đời.

BAN LÂM SÀNG VIỆN Y DƯỢC VIỆT.

Đăng ký tư vấn sức khỏe, khám chữa bệnh Đông Tây y kết hợp tại: https://kcb.yduocbachphuong.com/

.VIMP.