NHẬN THỨC VỀ SUY NHƯỢC – GÓC NHÌN ĐÔNG VÀ TÂY Y:
- Khái niệm và biểu hiện trong Tây y: Trong y học hiện đại, “suy nhược” thường được phân thành hai nhóm chính:
- Suy nhược thần kinh (neurasthenia): Một trạng thái rối loạn chức năng thần kinh mạn tính, thường kèm theo mệt mỏi, mất ngủ, cáu gắt, mất tập trung, và cảm giác kiệt quệ tinh thần.
- Suy nhược cơ thể (physical fatigue/ weakness): Giảm sút năng lượng toàn thân, yếu cơ, giảm sức bền, thường sau bệnh cấp tính, stress kéo dài, suy dinh dưỡng, hoặc bệnh mạn tính như ung thư, đái tháo đường.
Các biểu hiện thường thấy:
- Mệt mỏi kéo dài > 6 tháng.
- Khó tập trung, giảm hiệu suất lao động.
- Rối loạn giấc ngủ, ăn uống kém.
- Dễ cáu gắt, trầm cảm nhẹ.
- Đau mỏi toàn thân, cảm giác kiệt sức sau các hoạt động đơn giản.
- Nhận thức theo Đông y: Thất tình – Lục dâm – Tạng phủ suy hư: Trong y học cổ truyền, “suy nhược” không phải là tên bệnh mà là hậu quả của chứng hư (khí hư, huyết hư, âm hư, dương hư), liên quan đến các tạng chủ yếu: Tâm, Can, Tỳ, Thận.
- Tâm hư: mất ngủ, hồi hộp, dễ lo lắng.
- Can khí uất: uất ức, bực bội, stress kéo dài.
- Tỳ hư: ăn kém, khó tiêu, mệt mỏi sau ăn.
- Thận hư: đau lưng, di mộng, yếu sinh lý, tóc rụng.
Nguyên nhân có thể do:
- Nội thương: lo nghĩ quá độ (Tư lự thương Tỳ), giận dữ (Nộ thương Can), sợ hãi (Khủng thương Thận).
- Lao lực, thất tình, sinh hoạt thất điều.
- Bệnh mạn tính làm hao tổn chính khí.
Y học cổ truyền gọi đây là các hội chứng như Tâm Tỳ lưỡng hư, Can khí uất kết, Thận tinh hư tổn, Tỳ vị hư nhược… Tất cả đều dẫn đến tình trạng suy nhược về cả thể chất và tinh thần.
CÁC NGUYÊN NHÂN VÀ YẾU TỐ NGUY CƠ GÂY SUY NHƯỢC:
|
Tây y |
Đông y |
| – Stress mạn tính, lo âu, trầm cảm | – Lo nghĩ, phiền muộn, thất tình |
| – Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ | – Tâm thần bất túc, Tâm Can bất giao |
| – Chế độ ăn kém dinh dưỡng, thiếu vi chất | – Tỳ vị hư nhược, vận hoá kém |
| – Hậu Covid-19, ung thư, bệnh lý mạn tính | – Chính khí hao tổn, âm dương bất túc |
| – Thiếu vận động, lối sống lười biếng | – Hư lao, dương khí bất thông |
| – Lạm dụng thuốc kích thích, cà phê, rượu bia | – Can hoả vượng, Thận âm hao |
Ở xã hội hiện đại, căng thẳng tâm lý và nhịp sống đô thị là nguyên nhân phổ biến. Rất nhiều người trẻ, trí thức, doanh nhân đến khám tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương trong trạng thái mệt mỏi kéo dài, mất cảm hứng sống, lạm dụng thuốc ngủ và không hiểu rõ nguồn cơn.
PHÒNG NGỪA SUY NHƯỢC: TỪ KHOA HỌC PHỔ THÔNG ĐẾN CHIẾN LƯỢC HÀN LÂM:
- Tầm soát sớm tại Phòng khám VIP – VIMP: Tại hệ thống Y Dược Bách Phương, tầm soát suy nhược được thực hiện qua:
- Đo năng lực sinh lý – thần kinh thực vật: đo huyết áp tư thế, HRV (biến thiên nhịp tim), chỉ số Cortisol.
- Xét nghiệm máu tổng quát: thiếu máu, tuyến giáp, vitamin D, B12, sắt, kẽm.
- Khám Đông y tổng thể: chẩn mạch, bắt lưỡi, hỏi sâu về cảm xúc và thể chất.
- Đánh giá tâm lý: trầm cảm tiềm ẩn, rối loạn lo âu, rối loạn thích nghi.
Đây là bước đi tiên phong trong tiếp cận Đông Tây y lồng ghép, phát hiện các dấu hiệu báo trước suy nhược nhiều tháng trước khi biểu hiện lâm sàng nặng.
- Phác đồ dự phòng:
Tây y:
- Thực hiện lối sống lành mạnh: vận động đều, ngủ đủ giấc.
- Dinh dưỡng đầy đủ: tăng protein, rau xanh, vi chất.
- Giảm chất kích thích: cà phê, rượu, thiết bị điện tử ban đêm.
- Tâm lý học tích cực, thiền, liệu pháp nhận thức hành vi.
Đông y:
- Dưỡng sinh theo tạng: xoa bóp, khí công, châm cứu.
- Ẩm thực trị liệu: cháo bát bảo, canh dưỡng tâm, trà bổ khí huyết.
- Dùng bài thuốc thanh dưỡng: như Tâm Tỳ dưỡng huyết thang, Lục vị hoàn, Thập toàn đại bổ.
- Kết hợp dưỡng tinh thần: thiền định, nghe nhạc Thiền, đối thoại thân – tâm – trí.
Tại Phòng khám VIMP, các buổi liệu trình dưỡng sinh suy nhược chuyên biệt đã mang lại hiệu quả rõ rệt sau 2 – 4 tuần, với sự kết hợp giữa châm cứu thần kinh, chườm thảo dược, uống thuốc Đông dược hiện đại và trị liệu tâm lý.
LỐI SỐNG ĐỂ KHÔNG SUY NHƯỢC – QUY TRÌNH KHOA HỌC CÁ NHÂN HÓA:
- Ngủ – Ăn – Thở – Vận động – Nghỉ ngơi:
- Ngủ: 10 giờ đêm đến 6 giờ sáng là lý tưởng cho phục hồi nội tạng.
- Ăn: sáng đủ – trưa vừa – tối nhẹ, tuân thủ “Tỳ vị thích ấm – ghét lạnh”.
- Thở: thở bụng chậm, sâu 15 phút/ ngày giúp cân bằng giao cảm – đối giao cảm.
- Vận động: tối thiểu 30 phút/ ngày, ưu tiên thái cực quyền, đi bộ, bơi.
- Nghỉ: phân bổ lại lịch làm việc theo mô hình “tập trung – nghỉ ngắn – tập trung”.
- Lối sống theo Đông y hiện đại: Tại Hệ thống Y Dược Bách Phương, mô hình “Dưỡng sinh chủ động + trị liệu Đông Tây y cá nhân hóa” được áp dụng:
- Mỗi bệnh nhân được đánh giá ngũ hành thể tạng – khí huyết – tâm lý học Đông phương.
- Xây dựng một thực đơn, một lịch sinh hoạt và một liệu trình trị liệu riêng.
- Có hỗ trợ sản phẩm bổ sung như Sâm Khỏe, trà dưỡng Tâm – Can – Tỳ, tăng chính khí nội sinh.
THAM VẤN BÁC SĨ: KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?
- Dấu hiệu cảnh báo đỏ:
- Mệt mỏi sau ngủ dậy vẫn không tỉnh táo.
- Cảm giác trống rỗng, mất ý nghĩa sống.
- Gặp khó khăn trong làm việc hoặc học tập.
- Giảm cảm hứng, năng lượng sống, hay đau vặt.
- Suy giảm trí nhớ, hay quên, nói trước quên sau.
- Sụt cân hoặc tăng cân không rõ lý do.
Khi xuất hiện 3 dấu hiệu trở lên trong thời gian 2 – 4 tuần, cần đến khám chuyên sâu.
- Quy trình tại Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương:
- Bước 1: Đánh giá tổng quát đa mô thức.
- Bước 2: Phối hợp chẩn đoán Đông – Tây – Tâm lý.
- Bước 3: Xây dựng phác đồ cá nhân hóa.
- Bước 4: Theo dõi, điều chỉnh sau mỗi 7 – 14 ngày.
Mỗi bệnh nhân tại đây không đơn thuần nhận thuốc, mà được giáo dục sức khỏe, hướng dẫn tự quan sát và chủ động trong liệu trình phục hồi.
HIỂU MÌNH – SỐNG ĐÚNG – SỨC MẠNH TỰ PHỤC HỒI:
Suy nhược không đơn thuần là một tình trạng cơ thể mệt mỏi, mà là biểu hiện phức hợp giữa thần kinh – nội tiết – tâm lý – khí huyết. Muốn điều trị hiệu quả, không thể tách rời yếu tố tâm – thân – trí. Và quan trọng hơn cả, sức mạnh phục hồi nằm chính trong từng cá nhân, nếu được khai mở đúng cách.
Phòng khám VIP – VIMP Y Dược Bách Phương hiện là một trong số ít cơ sở y tế tại Việt Nam triển khai đồng bộ tiếp cận đa chiều: Đông y hiện đại, Tây y khoa học và chăm sóc toàn diện thân – tâm – trí, giúp người bệnh không chỉ hết bệnh, mà còn phục hồi khả năng sống khỏe, sống vui, sống sâu sắc.
Nếu bạn hoặc người thân đang trong trạng thái “sống mà không thấy mình sống”, có lẽ đã đến lúc cần một buổi gặp gỡ – lắng nghe – chữa lành – và khởi đầu hành trình tái lập năng lượng sống.
VIP – VIMP – Nơi sức khỏe được chăm sóc như báu vật, và người bệnh được đối xử như một cá thể độc nhất.
BAN LÂM SÀNG VIỆN Y DƯỢC VIỆT.
Đăng ký tư vấn sức khỏe, khám chữa bệnh Đông Tây y kết hợp tại: https://kcb.yduocbachphuong.com/